Salve galera!!

Hoje cedo postei uma foto no IG (http://instagram.com/milenembmagalhaes - me sigam!!) de um suco DETOX que minha nutri passou; resultado: um monte msgs no ZAP ZAP do pessoal pedindo a receita.
Masssssss... antes de passar, vamos entender o que é esse tal de suco verde,  dei uma pesquisada para nós...


O que é o suco DETOX?

O suco detox é uma bebida que apresenta componentes que favorecem a limpeza hepática, potencializando a eliminação de toxinas que sobrecarregam o nosso organismo.
Ele recebe este nome, pois o fígado é o órgão mais importante no processo de DESTOXIFICAÇÃO, conhecido também por DETOX. 

Ele transforma as toxinas que captamos do meio ambiente (ar poluído, alimentos contaminados com agrotóxicos e com aditivos alimentares, medicamentos, entre outros) em substancias que são eliminadas pela urina, fezes e bile. Promovendo esta limpeza do fígado, ou seja, promovendo a DETOX, facilitando o processo de emagrecimento e de diurese.
(Fonte: http://www.nutricaopraticaesaudavel.com.br)

Então... parece bom né??
Tomei hoje em jejum no pré-treino pela manhã ( reza a lenda que em jejum é melhor); e não é que o "bicho" deu um gás??  \o/
O suco de gosto não é lá essas coisas de delicioso, mas com o tempo o paladar acostuma. (espero, rsrs)

Anotem aí a receitinha e depois me digam se gostaram, ok?

• 2 unidades de limão peq. ( eu espremi e usei só o suco, tem gente que bate com casca e tudo)
• 2 folhas de couve
• 1 colher de chá de gengibre em pó ( Fácil de encontrar nessas casas de produtos naturais).
• 1/2 maçã
• 300ml de água.

Modo de preparo: Colocar tudo no liquidificador e bater bem, quem quiser pode coar (confesso que coei, mas você acaba perdendo um pouco o valor dos nutrientes dos ingredientes, se conseguir tomar sem coar, melhor).


Ahhh... e eu não coloquei açúcar, mas também é opcional, como estou de dieta, quanto menos açúcar melhor! :))

"Simbora" tomar também??

Salve galera!

Venho aqui apresentar meu blog, nele quero dividir com vocês, informações relacionadas ao mundo fitness, dietas, treinos, esportes, etc...
... e aproveitar também para compartilhar um pouquinho com vocês do meu dia- dia.
Hoje 01 de dezembro de 2014, dou inicio a minha dieta, dessa vez não por conta própria, procurei uma nutricionista esportiva, pois vinha sempre treinando, correndo e não via resultados.
Vou confessar que nos primeiros dias rola uma certa "sofrência", mas vamos que vamos!!
Tenho 19 dias a contar de hoje para perder 2kg, na realidade preciso perder 7kg, mas até o retorno da consulta, a minha nutri me pediu só esses 2zinhos aí..
... então disciplina e muita malhação para o objetivo.

"Simbora" também?